Breathwork
nach VELA™

Breathwork nach dem VELA™-Prinzip ist eine Form des Conscious Connected Breathwork, bei der es bewusst nicht um „höher, schneller, weiter“ geht. Im Mittelpunkt steht ein ruhiger, klarer Atemrhythmus und deine ganz eigene Erfahrung – ohne Druck, Bewertung oder die Erwartung, dass etwas Bestimmtes passieren muss.

Unser Atem ist eng mit unserem Nervensystem verbunden. Breathwork gibt dir die Möglichkeit, für eine Weile aus dem ständigen Denken herauszukommen und mehr wahrzunehmen, was in deinem Körper passiert. Denn nicht alles lässt sich nur über den Kopf lösen – manches möchte auch gefühlt werden.

Während der rund 90-minütigen Atemreise begleiten dich Musik und ausgewählte Düfte. Ich bin während des gesamten Prozesses an deiner Seite, atme bei Bedarf mit dir, um dich wieder in deinen Atemrhythmus zu führen, und arbeite mit achtsamen Berührungen.

Danach gibt es Zeit zum Nachspüren, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte zu integrieren.

Du musst nichts erzählen, nichts leisten und nichts Bestimmtes erreichen. Du darfst einfach sein.